その頭痛を、
肩こりだけで決めつけない。

NOT ONE CONDITION

「頭痛」は、一つの病気の名前ではありません。

頭が締めつけられる、片側が脈打つ、目の奥が強く痛む、首を動かすと変化する――同じ頭痛という言葉でも、現れ方はさまざまです。WHOは、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛、薬剤の使用過多による頭痛などを重要な頭痛性疾患として挙げています。

首や肩が張っているからといって、頭痛の原因が必ず首にあるとは限りません。片頭痛でも首の不快感を伴うことがあり、反対に首の状態と関連する頭痛もあります。症状の種類を自己診断するのではなく、初めての強い頭痛、いつもと違う頭痛、頻度が増えている頭痛は医療機関で相談することが大切です。

RED FLAGS

すぐ医療機関へ相談したい頭痛

次のような場合は、予約やセルフケアより医療機関への相談を優先してください。症状が強い、急速に悪化している、判断に迷う場合は救急相談や救急受診も検討します。

この一覧だけで安全性を完全に判断することはできません。重大な病気の可能性が少しでも疑われる場合、首を強く動かしたり施術を受けたりせず、医療機関へ相談してください。

DAILY CONTEXT

首肩の緊張と一緒に確認したい生活要因

日本整形外科学会は、肩こりに関係する要因として、長時間同じ姿勢を続けること、運動不足、精神的ストレスなどを挙げています。頭痛があるときも、姿勢だけを直そうとするのではなく、次のような背景を振り返ります。

WHOは、頭痛薬を頻繁・過剰に使用することで薬剤使用過多による頭痛が起こり得ると説明しています。薬を自己判断で急に中止せず、使用回数が増えている場合は医師または薬剤師へ相談してください。

WHAT YOU CAN DO

医療機関で安全性を確認した後の日常対策

医師から運動や日常生活について特別な制限を受けていない場合は、頭痛日記を続けながら、生活のリズムを大きく崩さない工夫を試します。一度に多くを変更すると何が影響したか分からなくなるため、続けやすいものを一つずつ選びます。

冷やす・温める方法は、頭痛の種類や本人の感じ方で合うものが異なります。心地よくない方法を我慢して続けないでください。また、首を勢いよく回す、自分で強く鳴らす、痛みを我慢して伸ばすといった行為は避けます。

BEFORE YOUR APPOINTMENT

相談前に用意できると役立つ情報

医療機関でも当オフィスでも、情報が整理されていると安全性を判断しやすくなります。お薬手帳、画像検査や診断の内容、頭痛日記があればお持ちください。すべて揃っていなくても相談できます。

AT OUR OFFICE

当オフィスが確認すること・行わないこと

当オフィスでは、頭痛を病名として診断しません。最初に発症の仕方、頻度、持続時間、医療機関の受診歴、薬の使用、神経症状の有無を確認します。医療的な評価が必要と考えられる場合は、施術を行わず受診をご案内します。

施術を検討できる状態では、首だけでなく肩甲帯、胸郭、座位姿勢、呼吸、日常動作などを確認します。必要に応じてガンステッドの考え方を参考にしますが、強い首の操作を全員へ行うわけではありません。確認内容、選択肢、考えられる反応を説明し、同意後に進めます。