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自宅でできる腰痛予防の3つのポイント

デスクワークや長時間の同じ姿勢は、腰に負担をためやすいものです。ここでは、ご自宅でできる腰痛予防のポイントを3つご紹介します。 1. 30〜60分ごとに立ち上がる 同じ姿勢が続くと筋肉がこわばり、血流が低下します。こまめ […]

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