初めての
小顔・美姿勢カイロ。
60分の流れと準備。

小顔・美姿勢カイロの初回は、気になることを共有するところから

「写真に写ったときの顔まわりが気になる」「首や肩の位置も一緒に見てほしい」。そんな思いがあっても、初めての場所では、どこまで相談してよいのか迷うことがあります。小顔という名前から顔だけに触れる施術を想像する方もいれば、姿勢も含めて何をするのか知ってから予約したい方もいるでしょう。

仙台・本町のPain Relief & Wellnessでは、小顔・美姿勢カイロの初回を60分・8,800円（税込）でご案内しています。顔まわりの左右差や緊張感だけでなく、首・肩、胸郭や骨盤を含む姿勢も確認し、その日の状態とご希望を踏まえて進めるメニューです。

この記事では、予約前に整理しておくと役立つこと、当日の流れ、メイクや服装の準備を具体的に紹介します。「専門的なことが分からないから、相談内容をうまく説明できない」という方も、普段どんな場面で気になるかを伝えるところから始めてください。

なお、「小顔」はメニューの名称であり、骨の大きさや形を変えること、望んだ見た目になることを保証するものではありません。初回は、期待していることと当院で確認・対応する内容をすり合わせる機会としてお考えください。

予約前は「気になる場面・優先順位・不安」をメモする

準備に必要なのは、顔や姿勢について詳しく調べることではありません。ご自身が何を気にしていて、どんな説明を聞きたいかを、短い言葉にしておくと相談のきっかけになります。長い文章にまとめる必要はなく、スマートフォンのメモに三つほど書くだけでも十分です。

気になる部分より先に、気になる場面を思い出す

たとえば「顔の左右差」と一言で表していても、正面の鏡で気になるのか、横からの写真で気になるのかでは、相談の入り口が違います。「夕方に鏡を見ると気になる」「仕事中に肩を上げている気がする」「写真であごを引こうとして首に力が入る」など、日常の場面から伝えてみてください。

写真をきっかけに気になった場合は、何が気になったのかをご自身の言葉で添えると分かりやすくなります。ただし、写真は角度や距離、表情、光でも印象が変わります。一枚の写真だけで身体の状態や原因を決めつけず、希望を説明するための参考として扱いましょう。

相談したいことに、一番と二番を付ける

「フェイスラインも、首肩も、立ち姿も」と気になる点が複数あって構いません。その中で、今日いちばん説明を聞きたいことを一つ選んでおくと、ご希望を共有しやすくなります。優先順位は、不満の強さだけでなく、最近気になる場面や、日常生活で困っていることから考えてみてください。

• 一番：写真に写ったときの顔まわりについて相談したい。
• 二番：座っているときの首と肩の位置を確認してほしい。
• 聞きたいこと：普段の姿勢で、自分が意識できる点を知りたい。

これは準備メモの書き方の例であり、施術例や効果の紹介ではありません。「この順番で必ず施術してほしい」という細かな指定まで決めなくても大丈夫です。気になることを共有したうえで、当日の状態を確認し、施術方針の説明を聞いてください。

期待していることと、不安なことを別々に書く

希望だけでなく、「顔に強く触れられるのが苦手」「説明を聞いてから受けたい」「仕事のあとでメイクをしたまま行きたい」といった不安も相談の大切な情報です。希望と不安を一つの文章にまとめようとせず、それぞれ一行ずつにすると伝えやすくなります。

反対に、「何が合うか分からない」「とくに一つに絞れない」という状態でも構いません。その場合は、広告を見て気になった点や、このページで詳しく聞いてみたいと思った項目を一つ挙げてください。予約前に答えを決めることより、相談のきっかけを持つことが大切です。

そのまま使える、初回相談メモ

• 気になる場面：＿＿をしているとき、＿＿が気になります。
• 今日の希望：まず＿＿について説明を聞きたいです。
• 不安なこと：＿＿が苦手なので、始める前に相談したいです。
• そのほか：＿＿という予定があり、準備について確認したいです。

全部の空欄を埋める必要はありません。自分に当てはまる行だけ使ってください。「小顔にしたい」という短い希望しか思い浮かばないときも、どんな場面でそう思ったのかを一言足すと、質問したいことが見えてきます。たくさん書いた場合は、最初に話したい一行に印を付けておくと便利です。

当日の流れ①　カウンセリングで希望と生活の様子を共有する

当院の小顔・美姿勢カイロは、カウンセリング、姿勢・状態確認、施術、説明・アドバイスの流れで進めます。兼瀬健志が相談から施術まで担当します。初回は、最初に気になる点や生活習慣、ご希望を伺います。

ここでは「顔が大きい原因は骨盤だと思う」など、原因を自分で決めて伝える必要はありません。「何が気になるか」と「どんなときに感じるか」を分けて話すと、思い込みを交えずに共有できます。インターネットで見かけた説明について確かめたい場合も、そのままお尋ねください。

美容の相談でも、普段の過ごし方を伝える

顔まわりだけでなく姿勢も確認するため、座って過ごす時間が長いか、立ち仕事が多いか、スマートフォンを見る時間が気になるかなど、日常の様子も参考になります。姿勢をよく見せるために普段から意識していることがあれば、それもお伝えください。

たとえば「肩を後ろに引いている」「あごを強く引くようにしている」「写真のときだけ背筋を伸ばす」といった工夫です。よいか悪いかを先に判断する必要はありません。普段どうしているかを共有し、その方法について気になることを質問しましょう。

身体に触れる前に伝えておきたいこと

触れられたくない箇所、苦手な体勢、肌の状態で気になる点がある場合は、最初にお知らせください。また、治療中のことや直近に受けた施術など、今回の施術と関係があるか迷う情報も、自己判断で省かずにご相談ください。具体的な対応は、その内容を確認してからの判断になります。

美容医療や歯科治療などを受けていて注意事項がある場合は、その説明内容も共有してください。別の施術と同じ日に受けられるか、何日空ければよいかは、施術の名前だけで一律には案内できません。予定が決まっているときは、予約前に確認すると当日の相談がしやすくなります。

当日の流れ②　顔まわりと全身の姿勢を確認する

小顔・美姿勢カイロでは、顔まわりの左右差や緊張感、首・肩の状態、胸郭や骨盤を含む姿勢を確認します。「顔まわりが気になって来たのに、なぜ姿勢も見るのだろう」と感じたら、その場で説明を求めてください。ご自身が気にしている点と、確認する内容のつながりを理解することも初回の大切な部分です。

一方で、姿勢を確認することが、気になる見た目の原因をすべて姿勢だけで説明できるという意味ではありません。顔まわりの印象にはさまざまな要素が関わります。当院で確認することと、写真から受ける印象、ご本人の希望を混同せずに話し合うことが必要です。

「正しい姿勢を見せよう」と頑張りすぎない

確認の場では、普段より背筋を伸ばしたくなることがあります。いつもの姿勢と違うと感じたら、「今は少し頑張って胸を張っています」「普段はもっと肩が前に出る感じがします」とお伝えください。ご自身が感じている違いも、相談の材料になります。

身体を動かす際に分からない指示があれば、動く前に聞き直して構いません。指示された形を完成させようとして無理をする必要もありません。「どこまで動かせばよいですか」「この動きはやりにくいです」と、感覚を言葉にしてください。

説明を聞くときは、三つの質問を手がかりにする

• 今日確認した中で、私が知っておくとよいことは何ですか。
• 私が気にしている部分に対して、今日はどのように進めますか。
• 施術で対応する内容と、自分で意識する内容はどう違いますか。

専門用語を覚えるより、これから何をするのかが分かることを優先してください。「その説明は見た目についてですか、それとも動きについてですか」と確認すると、言葉の意味があいまいなまま進むことを避けられます。希望と説明にずれを感じた場合は、施術前に共有しましょう。

当日の流れ③　刺激や体勢の感じ方を伝えながら施術を受ける

当院は、強い刺激に頼ることを前提にせず、状態を説明しながら、無理のない範囲で施術を進めます。顔まわりに触れることが初めてで不安な方や、過去の施術で苦手な刺激があった方は、遠慮せずにお伝えください。

「弱いと意味がないのでは」「痛くても我慢したほうがよいのでは」と考えて、感じたことを隠す必要はありません。刺激をどう感じるかは本人にしか分からない部分があります。希望の強さを細かく決めていなくても、受けながら具体的な言葉で伝えてください。

「大丈夫です」以外の伝え方を用意しておく

初対面では反射的に「大丈夫です」と答えてしまうことがあります。違和感をうまく説明できないときは、「もう少し弱くしてほしい」「この体勢だと落ち着かない」「いったん止めて説明を聞きたい」など、次にしてほしいことから話して構いません。

痛みというほどではなくても、緊張する、くすぐったい、圧迫される感じが気になるなど、伝えたい感覚は人それぞれです。ほかの人が平気かどうかと比べず、ご自身がどう感じているかを共有しましょう。話しにくい内容があれば、施術が始まる前に短く伝えておく方法もあります。

60分の中で何をするかは、説明を聞いて確認する

メニューは60分でご案内していますが、顔に触れる時間が何分、首肩に触れる時間が何分と、このページで一律に決めているわけではありません。顔まわりを重点的に相談したい、姿勢の説明も聞きたいなど、ご希望があれば最初に共有してください。

「施術だけを60分受けられる」と想定して来院する前に、時間に関して気になることがあればご確認ください。初回は相談や状態確認、説明もあるため、その日の進め方を理解したうえで受けていただくことを大切にしています。

メイク・服装・持ち物は、触れることと動くことを基準に準備する

メイクは基本的にそのままで受けられます

小顔・美姿勢カイロは、メイクをしたまま受けていただけます。ただし、顔まわりに触れるため、メイクが多少崩れる場合があります。仕事帰りなどでメイクをしている方は、その点を踏まえて必要なお直し用品をご用意ください。

施術後に人と会う予定がある場合は、どの程度のお直しが必要になるかを完全に予測することはできません。気になる方は、予定を組む前に相談しておくと準備を考えやすくなります。「メイクを落とさなければ予約できない」と考える必要はありませんが、崩れを避けたい箇所があれば事前にお伝えください。

肌の状態について心配がある、普段と違う化粧品を使ったばかりなど、顔まわりに触れること自体が気になる場合もご相談ください。この記事だけで受けられるかどうかを判断せず、気になっていることを具体的に伝えることが大切です。

服装は、身体を動かしやすいものを選ぶ

姿勢や身体の状態を確認するため、動きやすい服装がおすすめです。スカートや厚手の衣類を避けていただくと、確認がスムーズです。新しい運動着を買う必要はなく、お手持ちの服の中から、身体を動かしたときに気になりにくいものを選んでください。

見た目がゆったりしていても、実際に腕を動かすと肩まわりがつっぱる服や、座るとウエストが強く締まる服もあります。着ていく服に迷う場合は、普段その服で動いたり座ったりしたときの感覚を思い出してみましょう。無理に大きく動かして確かめる必要はありません。

仕事の服装のまま来院したい場合や、着替えを持参したい場合は、利用方法を予約前にお問い合わせください。着替えの貸し出しや着替える場所など、細かな設備・運用については、確認してから準備するほうが安心です。

髪形やアクセサリーなど、細部は気になるものだけ相談する

首まわりのアクセサリー、髪留め、髪形などについて心配がある場合は、「この状態で受けられますか」と事前にお尋ねください。何でも外した状態で来院しなければならないという意味ではありません。仕事や外出の予定に合わせて、無理なく準備できる方法を確認しましょう。

コンタクトレンズやまつ毛の施術など、目の周囲に関わることも、気になる場合は具体的にお伝えください。種類や状態を確認せずに、この記事から一律の取り扱いを案内することはできません。普段ご利用のサービスから注意事項を案内されている場合は、その内容も確認しておいてください。

持ち物は、いつもの外出用品に必要なものを足す

• 相談したいことをまとめた短いメモ。
• 必要な方は、メイクのお直し用品。
• 事前に確認したうえで持参する着替えなど。
• 共有したい注意事項がある場合は、その内容が分かるメモ。

美容の施術だからと特別な準備を増やす必要はありません。何を持っていくべきか迷ったら、気になっている理由と一緒にお問い合わせください。準備の手間で予約を迷っている場合も、先に確認すると判断しやすくなります。

仕事帰りや大切な予定の前は、時間と希望を分けて相談する

当院では予約を承り、夜23時までのご案内があります。仕事帰りに利用を考える場合は、実際の空き状況を予約画面でご確認ください。営業時間内でも、ご希望のメニューを受けられる枠があるとは限らないため、先に予定と空き枠を照らし合わせておきましょう。

施術後に別の予定があるときは、メニューの60分だけを基準に移動時間を決めず、来院から退出までに確保したい時間を事前にご相談ください。遅刻しそうな場合や予定の変更が必要になった場合の連絡方法も、予約時の案内を確認しておくと慌てずに済みます。

写真撮影や行事がある場合の伝え方

結婚式への出席、記念写真、仕事での撮影など、具体的な予定がきっかけで相談する方は、その日程と気になっていることをお知らせください。「写真を撮るので顔だけ見てほしい」よりも、「横から写るときの首と顔まわりが気になる」と場面を添えると、ご希望が伝わりやすくなります。

ただし、特定の日に必ず望む見た目になることや、何日前に受ければよいかを一律に約束するものではありません。初めて受ける施術については、直前に結果を求める予定を組む前に、内容や不安を相談する時間も含めて考えてみてください。

ほかの美容サービスも利用する予定がある場合は、その内容と順番を共有しましょう。すべてを同日にまとめられると決めつけず、それぞれで案内されている注意事項も確認することが、予定を整理する手がかりになります。

当日の流れ④　施術後は、感じたことと日常の注意点を確認する

施術後は、その日の状態と日常で意識する点についてご案内します。説明を聞くときは、見た目について気になること、身体の感覚、動かしたときの感じ方を、ひとまとめにしないで伝えると整理しやすくなります。

「何となく違う気がする」という感想でも構いませんし、「自分ではよく分からない」と伝えても大丈夫です。変化があるように答えようとする必要はありません。最初に相談した内容に戻って、聞きたかったことに答えが得られたかも確認してください。

自宅で意識することは、実際にできる形で聞く

日常の姿勢について助言を受けた場合は、「仕事中のどの場面で意識すればよいですか」「今している工夫と一緒に続けてもよいですか」と質問してみてください。抽象的に「姿勢をよくする」と覚えるより、自分の生活のどこに取り入れるかが分かることが大切です。

忙しくて多くのことを続けられそうにない場合は、そのこともお伝えください。受け取った説明をすべて一度に実行しようとせず、何を優先するか確認すると、帰宅してから迷いにくくなります。聞いた内容を短くメモしておく方法もあります。

振り返りのメモは、「今日説明を受けたこと」「家や職場で意識すること」「まだ聞いておきたいこと」の三つに分けると整理できます。たとえば姿勢について説明を受けても、仕事中にどう取り入れるか分からなければ、その部分は未解決の質問として残しておきましょう。

気持ちよかったかどうかだけでなく、来院前に知りたかったことが分かったかも、ご自身で確かめてみてください。初回の説明を後から思い出す手がかりがあれば、次に相談したい内容を言葉にしやすくなります。

次回については、その日の説明を踏まえて考える

「何回受ければよいですか」という疑問があれば、初回の終わりにご相談ください。通う頻度や継続については、広告やほかの方の体験だけを基準に決めず、ご自身の希望、当日の状態、無理なく予定を確保できるかを含めて考えましょう。

当院では、施術後に状態と今後の目安をご説明しますが、ご本人の意思に反して継続を勧めることはありません。検討したいことが残っている場合は、何がまだ分からないかをお知らせください。初回で確認した内容を理解し、納得して次を選ぶことを大切にしています。

初回の小顔・美姿勢カイロでよくある質問

初回の予約は「小顔・美姿勢カイロ（初回）」を選ぶ

初めての方は、Web予約で「小顔・美姿勢カイロ（初回）」60分・8,800円（税込）をお選びください。担当は兼瀬健志です。服装や予定、相談内容について確認したいことがある場合は、お問い合わせの際に「小顔・美姿勢カイロの初回について」と添えると、ご希望が伝わりやすくなります。

メニューの概要は小顔・美姿勢カイロのご案内でご確認いただけます。全身の美容ケアも含めて考えている方には、90分・15,000円（税込）の美容カイロトータルもあります。どちらにするか迷う場合は、いちばん相談したいことをお知らせください。

予約前のメモは、「何が気になるか」「どんな場面か」「不安なこと」の三つで十分です。きれいに説明しようとせず、今の言葉のままお持ちください。気になることを一つずつ共有し、内容を理解して受けられる初回にしていきましょう。